Cours de Qi Gong

les jeudis de 18h00 à 19h15

 

Qi = énergie vitale, souffle de vie     

Qi gong = exercice du Qi, maîtrise de l’énergie vitale, discipline du souffle.

Art ancestral chinois, le Qi Gong fait partie des cinq piliers de la Médecine Traditionnelle Chinoise avec l’alimentation, la pharmacopée, l’acupuncture et le massage. Cette pratique associe des mouvements lents et fluides, des postures statiques et des méditations à la respiration pour favoriser la circulation du Qi (l’énergie vitale, le souffle de vie) dans le corps et plus particulièrement dans les méridiens (canaux de circulation du Qi dans le corps sur lesquels se trouve les points d’acupuncture).

 

Le Qi Gong apporte de nombreux bienfaits pour la santé physiologique et psychologique quand il est pratiqué régulièrement.

 

РAm̬ne centrage et apaisement. Am̩liore la concentration.

– Contribue à l’équilibre mental et physique. La lenteur des mouvements et l’importance donnée à la respiration lui donne une dimension méditative qui permet de calmer le stress et l’anxiété.

– Renforce la structure musculaire et osseuse. Favorise la souplesse et la mobilité articulaire par des mouvements lents et précis et des étirements effectués en douceur dans le respect des possibilités corporelles de chacun.

– Dynamise la circulation énergétique dans le corps et la vitalité des organes.

– Développe la conscience du corps par la coordination des mouvements.

Pendant les cours de Qi Gong nous suivons le rythme des saisons. La pratique est orientée sur des mouvements et des formes de Qi Gong en lien avec l’énergie des organes et des éléments de saisons. Des notions et principes de médecines chinoises sont abordés (Terre/Ciel, Yin/Yang, principe des 5 éléments, les 12 méridiens, les 8 merveilleux vaisseaux…).

 

 

Géraldine D’hauteville, Professeur de Qi Gong diplômée de l’IEQG en 2022

Praticienne de Shiatsu depuis 2012, 

Animation de cours de Do in (automassages) depuis 2015.

Expérimentations personnelles de pratiques corporelles (Qi gong / Taï Chi / Yoga/ danse des 5 rythmes….) depuis une vingtaine d’années.

 

TARIFS :

240 euros l’année payable en plusieurs fois, possibilité de mensualité sur 10 mois (pas de cours 1 semaine par vacances scolaire)

ou 95€ le trimestre.+ adhésion de 45 € au centre de pleine conscience

Cours de Qi Gong hebdomadaire le jeudi de 18h00 à 19h15Géraldine D’hauteville Qi VITALITÉ – Shiatsu – Do in – Qi Gong

06 21 98 63 09 – g.dhauteville@gmail.com – www.qivitalite.com