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Yoga tibétain

LU JONG I et II

Lu veut dire corps et Jong veut dire entraînement ou transformation. A travers la pratique du Lu Jong, nous commençons à entraîner nos canaux subtils du corps et cultivons la conscience. C’est le chemin pour prendre soin du corps et de l’esprit. C’est un yoga tibétain de guérison.

Le Lu Jong travaille simultanément avec le corps, l’esprit et l’énergie. Nous équilibrons les éléments et les humeurs, lesquels sont la fondation du corps physique. Nous transformons nos émotions négatives, et nous revigorons le système du corps subtil des canaux et du vent-énergie. Le résultat est une pratique magnifique, efficace et systématique qui améliore notre bien-être dans toutes les dimensions.

Lorsque nous faisons du Lu Jong, nous combinons la forme, le mouvement et la respiration. Cette combinaison avec l’appui de la pleine conscience, unifie complètement le corps et l’esprit. Nous utilisons la forme et le mouvement pour effectuer des pressions de manière répétée sur des points particuliers des canaux, ce qui donne lieu à un massage interne qui ouvre les blocages. Nous travaillons gentiment avec la colonne vertébrale, en créant de l’espace entre les vertèbres et en touchant des points secrets afin de relâcher des blocages émotionnels. Nous soignons les articulations en relâchant les blocages qui autrement se manifesteraient en maladie. Et l’utilisation de la respiration et de la conscience développe un calme intérieur, une vraie méditation en mouvement.

En occident, nous savons que nous devons prendre soin de notre corps physique, mais nous ne comprenons pas vraiment que la santé de notre corps physique dépend de la santé de notre corps subtil. Nous avons 72.000 canaux du corps subtil et chaque jour nous en perdons quelques uns. Ils deviennent cassants, tordus et bloqués, et c’est le processus du vieillissement. En raison de notre ignorance, nous cassons même encore plus de canaux en raison de faux comportements, faux mouvements ou faux régimes alimentaires. Cela affecte non seulement notre système corporel, notre santé globale et nos niveaux énergétiques, mais également notre esprit. Lorsque les canaux sont bloqués, le vent-énergie ne circule pas bien. Et lorsque le vent-énergie ne circule pas bien, l’esprit n’est pas fluide. Nous restons enfermés dans des schémas de pensées habituelles, une fermeture d’esprit et un manque de concentration. Donc, la pratique du Lu Jong n’améliore pas seulement notre santé physique, mais aussi cultive le calme, la concentration et la joie. C’est une pratique spirituelle.

Les mouvements du Lu Jong ont pour origine les anciens enseignements tibétains. Cependant, cette pratique est uniquement connectée à Tulku Lobsang. Depuis son jeune âge, il a étudié avec de nombreux maîtres au Tibet, apprenant ces mouvements de guérison de toutes les lignées. Il les a rassemblés en une pratique claire et concise et les a modifié afin qu’ils soient plus accessibles aux corps occidentaux non entraînés. Le résultat n’en est en tout cas pas moins profond. Le Lu Jong peut être pratiqué par des personnes de tout âge et de toute capacité et les bienfaits sont ressentis immédiatement. Une pratique continue peut vraiment changer votre vie.

Il y a cinq groupes de mouvements dans le Lu Jong du niveau 1 :

  • Les mouvements des cinq éléments
  • Les mouvements des cinq parties du corps
  • Les mouvements des cinq organes vitaux
  • Les mouvements des six conditions
  • Deux mouvements pour le sommeil et l’insomnie
  •  

Il y a trois groupes de mouvements dans le Lu Jong du niveau 2 :

  • Les cinq mouvements pour la prévention
  • Les cinq mouvements pour soulager la douleur
  • Les cinq mouvements pour propager les substances nutritives

Plus d’informations peuvent être trouvés sur le site du Lu Jong: www.lujong.org

https://tulkulobsang.org/fr/teachings/lu-jong

TSA LUNG

La santé de notre corps subtil est d’une importance primordiale pour la santé de notre corps physique et le bonheur de notre esprit. Le corps subtil est composé de trois choses : les canaux (tsa), le vent-énergie (lung) et les essences (tigle) qui circulent à travers eux. Des blocages dans les canaux causent des déséquilibres dans nos systèmes corporels car les substances nutritives vitales, l’oxygène et le sang ne circulent pas correctement. Ces blocages causent également des blocages énergétiques et mentaux. A moins que l’on prenne soin activement de notre corps subtil, nous perdons chaque jour quelques canaux. Par chance, le Bouddhisme Tantrayana possède des puissantes méthodes pour ouvrir nos canaux et les rendre limpides et souples.

Le Tsa Lung est une pratique qui travaille intensément avec notre corps subtil. En combinant des techniques spéciales de rétention de la respiration avec des mouvements physiques et des visualisations, nous bougeons notre vent-énergie dans tout notre corps lui permettant d’accéder à des endroits profonds et d’ouvrir de plus en plus de canaux subtils. Lorsque le vent circule librement, cette énergie peut être utilisée pour se guérir soi-même ou peut être donnée à d’autres.

Cette pratique physique est très dynamique et puissante. Et la rétention de la respiration la rend encore plus stimulante. Cependant, il est très important que l’on entraîne notre respiration. Lorsque l’on devient plus vieux, notre respiration devient de moins en moins profonde et n’a plus accès à toutes les parties du corps. Donc, nous avons besoin de réapprendre à respirer profondément. Et lorsque la circulation circule bien, l’esprit est fluide. Lorsque l’on travaille avec la respiration, nous changeons complètement nos pensées. Et lorsque nous stoppons notre respiration, nous arrivons dans le calme profond de l’esprit.

https://tulkulobsang.org/fr/teachings/tsa-lung

Des yogas tibétains sont proposés par les professeurs Jesús (Lu Jong I et Tsa Lung) et Marian (Lu Jong I et II).

Jesús Rovira, professeur de Tsa Lung et Lu Jong I

http://www.lujong.org/jesusrovira

Tel. +34 616945297 /

Marian Hidalgo, professeur de Lu Jong I et II

http://www.lujong.org/marianhidalgo

Tel. +34 654655087

Page web: http://lujonglleidayogatibetano.blogspot.com/

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