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YOGIS EN HERBE…

Nathalie Rigogne, Professeur de Yoga pour enfants…

Tél : 06.35.24.11.19 / n.rigogne@gmail.com / FB : Yogis en herbe / Instagram : yogisenherbe

Pour moi, le Yoga est une réelle philosophie de vie que je pratique au quotidien. Les Voyages initiatiques que j’ai effectués en Inde et à Bali m’ont beaucoup appris sur la pratique du Yoga tant au niveau des exercices physiques et des pratiques respiratoires que de la nourriture apportée à son corps et à son esprit. Pour résumer, Vivre en conscience dans un corps sain et un esprit sain. 
A travers d’autres voyages tels que les Galapagos, l’Équateur, l’Australie, la Nouvelle Zélande ou bien encore la Tanzanie, j’ai pu vivre en connexion et communion avec la flore et la faune endémiques à chaque lieu. 
L’ enseignement amérindien est une véritable source d’inspiration pour moi : chaque animal, chaque végétal a sa propre médecine.  Par leur observation, nous pouvons beaucoup apprendre et accroître par exemple notre équilibre, notre souplesse, notre patience, notre persévérance et bien plus encore. 
Enrichie de ces expériences et connaissances et souhaitant exercer une activité auprès des enfants, j’ai décidé de suivre une formation de yoga pour enfants. 

Le Yoga que je pratique est un yoga ludique, interactif et créatif. Il est essentiellement relié au monde végétal et animalier. L’enfant pourra développer un mieux être, une plus grande confiance en lui, et plus de concentration. 


Je propose des cours individuels et collectifs adaptés à chacun. Tranches d’âges de 6  à 12  ans.

Je propose également des cours de Yoga parents-enfants. 


Cours au Centre de Pleine Conscience tous les mercredis après midi de 14h à 15h.Cotisation mensuelle : 25€ ou Paiement à la séance : 8€ 

La première séance découverte est toujours offerte. 


Durée de la séance une heure dont 45 mn environ de pratique, suivie d’un échange avec les enfants et les parents qui le souhaitent. 


Déroulé d’une séance : Chaque séance commence par un échauffement et une série d’étirements puis continue par différentes pratiques de yoga et fini par une relaxation.  
L’enseignement est essentiellement basé sur une connexion à la nature et aux animaux par des pratiques respiratoires,  des postures, des contes, des chants ou des Mandalas. 


Tout ceci peut permettre à l’enfant d’apprivoiser ses émotions, de mieux se connaitre autant physiquement qu’émotionnellement et ainsi de développer le mieux être, la confiance en soi, la concentration, l’attention, la relaxation et l’équilibre. 


Chaque séance est adaptée au  nombre d’enfants et aux écarts d’âge. C’est à dire qu’un enfant de 6 ans peut d’un côté faire les prémices d’une posture, alors qu’un enfant de 11 ans pourra aller chercher plus loin dans l’expérience du corps, dans ses ressentis et dans l’expression de son potentiel.


Les cours parents enfants permettent quant à eux, de partager, de façon ludique, un moment de complicité, d’échanges et de détente entre les enfants et les parents. 

En ce qui concerne les cours privés à domicile, soit pour un enfant, soit pour la fratrie, groupe d’amis, soit encore pour le couple Enfant/Parent… Merci de me contacter directement afin que l’on établisse ensemble la structure des séances, ainsi que la tarification selon la régularité, le nombre de personnes et le nombre des séances.


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